平凡人生之金钱系统第284章 腰围

沈伊沐和沈时云偶尔会回去跟家里面在成绩出来的时候去了一次可能到时候填写志愿的时候也会回去。

生发剂的效果很明显虽然明面上还是戴着帽子里面发生的变化看不出来头发却在不断地往其他方向生长一直到覆盖了整个头为止。

这几天慢慢长长了一点不过不明显。

沈伊沐觉得不告诉家里面的人了免得他们担心自己用的东西会有问题。

沈时云看到这个现象也很欣喜他感觉这个女孩会有很大的不可控的变化。

现在在她身上看到的决心有条不紊在进行的计划与过去的她有很大的差距。

而且不再像以前那样懒懒散散的她现在充满生机活力很有精神气。

沈伊沐：“我最近在学画画随便画的。

感觉画画挺好玩的就和玩手机一样能够在其中找到乐趣。

” 沈时云：“而且不会像玩手机一样过了之后有空虚感是吧？” 沈伊沐附和道：“是的玩手机后感觉什么也没做就有浪费时间的恐慌感。

画画或者运动就不会做完之后看着自己的作品留下来痕迹看着自己运动了也不算浪费时间。

” 除了玩手机好像不管做什么都能感受到充实就算是扫扫地整理整理房间也会使自己在看到一尘不染的房间和客厅时感到有所收获心情好了一点。

沈伊沐在短视频上发了一个新手画画的入门从控笔开始的视频视频很短只有16秒。

控笔练习配音表述怎么练习最后展示这段时间的成果。

根据沈伊沐在刷视频时注意到单纯地发图片数据不怎么好但是发视频数据比发图片要好一点特别是加上一些配音和有效剪辑起来最后效果更好。

发视频不怎么频繁可能过几天发一次隔一段时间又发一次取决于她画画的成果如何。

发的这个视频比前面只发静态图片要好一点有23个赞这是她发的作品里赞最多的一个。

最开始练习好控笔就先去学了简笔画可以很快就画出可爱的猫猫或者一只小小的仓鼠。

这些发布后赞还挺多的有些有71个赞其他的普遍是13、18个赞。

每天也不停地运动她的目标是练出马甲线现在腰围是70在通过视频上的模仿选择最燃脂的那种后每天练半小时。

开合跳、提膝下压、胯下击掌、左右盘剔、对侧提膝等站着运动的还有躺着的类型没有买瑜伽垫在床上也不耽误她。

弯腿摸膝、平板支撑平板支撑的时候左右摆跨。

这两套套动作每个动作30秒重复五次半个小时内就连沈伊沐这个平时很难出汗的人都会微微有出汗的感觉。

这套动作下来也是跟跑了八百米一样累得半死。

沈伊沐子运动上说不上讨厌但是真的很少跳来跳去的也没有什么精力。

前面几天感觉还轻松后面第五第六天的时候有些不想动。

就这样每天都要量一下自己的腰围但是不会节食不过看来练这练那的都不需要刻意去减肥什么的。

练完之后每次都能瘦1、2公斤如果饭吃的少或者空腹直接掉了4公斤。

沈伊沐看着自己的肚子发现明显有变化打气说道：“加油第五天了看看有没有缩小肉眼可见是瘦了不知道怎么样。

” 一量发现过了一个星期已经到了66了虽然没有视频上那些人那么夸张但是有了成果更能激起自己的动力。

沈伊沐觉得频繁测量要是没有变化会打击自信心所以每隔一个星期测量一次。

第二个星期腰围到了63第三个星期更明显了一看就掉了很多测量发现到了61。

又过了一个星期腰围到了59这样一看自己的腰在整体看来细得可怕了现在个子又高腰比以前细一点都感觉很细了。

她没想到效果这么明显看来真的有效果以前自己怀疑是这样从来没有行动过。

或者做了一次就没有坚持下去也就不会看到结果如何。

沈伊沐没有停止锻炼为了不反弹还是在继续练。

反正过了21天后说是会形成习惯感觉还行吧自己能接受的运动量。

绘画方面现在到了色彩部分终于上色了。

不上色整体看上去就很和谐了上色后不怎么掌握好颜色的细节就会把她辛辛苦苦画出来的画弄得很奇怪。

也不算奇怪但是和没有上色以前相比差了点意思。

好在沈伊沐害怕上色弄不好同一幅画她画了两份一份用来保持最初不上色的样子一份用来涂颜色。

即使这两份画有时候也会因为有了第一份的铺垫第二份会画得更快更好一些还是有所区别的。

最开始只画物品比如水果、桌子、炊具之类的。

把物体画熟了开始画人。

人体较难比例一直要看比例。

五官要讲究比例整个身材上也要讲究比例。

在画人体这部分速度慢下来了每次都画得不怎么样。

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