篮球好手RV第一百一十九章 以不负青春之名
对于基本练习篮下的对抗就是卡位的训练卡位首先要对篮球的轨迹做预判的估计否则明明篮板球在右边你在左边卡位一点用都没有。
至于卡位分三个步骤一是扎马二是坐臀三是拦挡。
扎马是卡位的基本功它的正确姿势还有身体重心点的拉低使整个人牢牢地钉在地面上。
坐臀就是要把身体的重心从腰部转移到臀部在和对手进行身体对抗时控制篮下有利地形时就得用臀部的力量把对手挤出好位置。
拦挡也很关键利用上臂的力量架住对手防止对手倾入你的位置或者是当篮下好位置被占去后运动上臂的力量架住对手然后坐臀用臀部的力量将对手顶出位置最后扎马把占来的位置牢牢钉住。
对于其他人就是这三项基本功了解初步掌握就行。
而对于伊乔和卢枫来说他们则是两人一起篮下对抗卡位与反卡位的不断练习。
从第五个比赛日镇国中学与庆宁中学的比赛中可以看出镇国中学之所以输和他们球队的篮板球失守有很大关系。
无论杜涛还是陈星凡他们的篮下篮板能力都是很强的篮板球就意味着球队发起二次进攻对于激烈的篮球比赛来说比赛越激烈投篮的命中率就会相对的下降那么篮板球的控制能力就决定着整个篮球比赛的胜负。
大约快到中午的时候广平就兴冲冲的过来了他来到伊乔身旁：“昨天和我姐相处的怎么样听我姐说你还亲口承认是她的男朋友这我做弟弟的就放心了。
” “你小子怎么才来身体状况如何对于明天激烈的比赛有没有信心。
”伊乔然后说道“要不是我想让绮雯去照顾下大明的母亲你姐觉得她还是个大姑娘总是去别人家里不好要我假装成她的男友。
” “这样的啊说不定你们假装假装就成真的了”广平喃喃道随后又说道：“我都轮空好几轮了现在手都痒了好想比赛啊。
” “得了吧你。
你那么久没比赛别到时体力不支了。
你下午好好的进行了体能训练和体能恢复练习。
”伊乔说道： “知道了姐夫。
”广平回道： 然后伊乔顿时无语却无可奈何他自己也不知道和罗绮雯结果到底是如何不过此时的他对感情还是处于理想化纯情化的感觉。
校长因为篮球队优秀的成绩早就支会过厨师对篮球队员大开绿灯不仅提高了他们的伙食标准而且饭量是常人的三人份最重要的还是免费的因为校长东奔西跑好不容易拉到了赞助。
吃饭的时候伊乔和广平对排坐也聊着杨明的事其实大家闲下来还是会聊杨明的事也对即将过来的比赛有所担心。
“你有没说服那小子回来。
”广平说道： “他还在思考他说只要他想通了就会出现在比赛场上的。
”伊乔回道： “那他不来你就要辛苦了控球传球工作我负责至于篮下内线加三分线都要你负责了。
”广平说道： “你明天的对手就是小狼王杜涛了对他有没有信心。
”伊乔说道： “放心放心我神幻手广平不会输给任何人的。
”广平回道： “不过也没事我也会帮衬下你的。
”伊乔说道： 而卢枫高伟和欧阳正华也聊着对明天比赛的担心和对进去省高校高中篮球赛的憧憬。
下午广平进行着折返跑的体力训练而伊乔和卢枫继续进行卡位练习。
训练到下午3点多时就进行了临时对抗比赛伊乔和高伟VS广平卢枫和欧阳正华三人。
跳球方当然是伊乔和卢枫两人跳球的时候伊乔成功争到球广平也拦截伊乔伊乔再几次晃身都没有过之后很快把球传给了高伟传球之后伊乔迅速切入三秒得分区域在伊乔进入之后很快高伟就把球回传给了他。
篮下伊乔的攻击也就卢枫和广平三人几乎同时起跳伊乔腾空的高度比卢枫要高的多比广平略高于是把篮球从广平的那一侧换到了卢枫这块顺势得分。
然而轮到广平这边攻击时广平运球轻松晃过高伟面对伊乔的防守时他牵引住伊乔然后一个侧身传球传给了正在篮下的卢枫卢枫成功得手。
随后加强了对伊乔的防守利用人多的优势对他进行包夹防守在伊乔传球给高伟时在传球路线上被广平断掉广平自己把球运到三分线外自己攻击以一记看似传球实则射篮的假动作骗过了伊乔再次得分。
其后双方你来我往对抗的十分激烈。
少一个人确实对伊乔方不利但是比分却没有被拉开多少。
最后比赛时间是半小时比分却打到了80:84以广平那方取胜了结束。
对于明天的比赛伊乔这样安排：篮下防守采用双塔战术即他和卢枫篮下快攻时就是广平加自己。
晚饭的时候他们的饮食以清淡为主少盐少油但是饭还是能吃上好几碗。
伊乔对篮球队员说：“今天晚上早点睡觉别想那么多我们因为喜欢篮球而打比赛的而不是为了比赛而比赛。
大家只要努力过了就不会有太多的遗憾以不负青春之名大家加油名沢加油。
” 而其他篮球队员兴致也挺高这时校长也刚好过来对他们说道：“你们是我们名沢学校的骄傲明天我会让全体师生都为你们去加油。
” “校长你太客气了多谢校长关心我们每个篮球队员一定会在明天的比赛中全力以赴发挥自己应有的水准。
”伊乔说道： “校长我会加油的”广平高伟卢枫和欧阳正华分别说道： 这时校长看到现场还少一人有点疑惑的说道：“你们队不是还少了杨明他去哪里了。
” “她妈妈生病了她妈妈的心愿就是想让儿子考上好的大学为家里争气。
”广平说道： “篮球赛有加分的你们现在进省赛的希望那么大少了他对你们的实力影响很大这事我知道了我会处理的。
”校长说道： 晚上的时候再次遇到了罗绮雯随后伊乔广平和绮雯约一起去吃晚饭吃饭的时候广平特意一个人自己坐把双人坐让给了他们。
对于未来他们充满了无限的可能在命运交织下以不负青春之名抒写着自己的篇章。
喜欢篮球好手RV请大家收藏：()篮球好手RV20小说网更新速度全网最快。
本文地址篮球好手RV第一百一十九章 以不负青春之名来源 http://www.zzaiya.com
