杨霖的篮球梦第三百三十八章 尴尬

库克继续说道。

“其实很简单多用你的胯部发力而不是光用腿来带动这样的话你的跑动会更有后劲同时更好地保护你的膝盖。

” 说着库克给杨霖进行了一次演示让杨霖跟在自己后面跑。

杨霖首先注意到的就是库克那结实的臀部因为库克穿着类似于紧身裤的运动装所以屁股中间都有点勒进去了臂部分为两瓣显得特别明显。

可是跟着跑了一会儿杨霖就发现库克跑的很稳屁股虽然大可一点都不影响跑步两条粗腿摆动的很有力整个人处在一种有节奏的律动中。

“你注意到到什么没有？看着我跑步的姿势和步伐？” 库克在前面喊道。

“臂部肌肉很发达！” 杨霖的回答让库克很无语他摇摇头又问道。

“还有呢？” “臂部没动腰在动！” 这次杨霖的回答让库克很满意他放慢速度和杨霖并排。

“让你的腰胯动起来让你的核心肌肉去驱动全身这是你力量的源泉GOGO！” 库克不亏为跑步专业爱好者在跑步的过程中不断纠正杨霖跑步姿势的细节虽然改变很小但只要持之以恒的坚持下去好处非常明显。

跑步是最简单最好入门的锻炼方式不过正因为它太简单了所以许多人都随随便便的开始跑步练习结果不正确的姿势和不恰当的方法虽然有起到锻炼效果但长时间的积累下反而会给身体留下隐患。

对于一个篮球运动员来说跑步是必备的技能库克给杨霖的美国之行开了一个好头。

跑完足够的距离后库克看了看时间带着杨霖回家洗了把澡换好衣服然后开车送他到学校。

来到坎贝尔高中上课的第二天今天是星期四对于坎贝尔高中的学生来说星期四和国内的星期六也没有什么差别因为星期五下午就要放假了大家都有点假前的状态。

美国公立学校的课程太轻松了大家都有充足的时间做自己爱做的事情如果没有正确的引导是很容易走歪路的。

早上到学校上了几节课今天语言班的老师没有教学而是布置了许多听力内容。

经过一天的适应杨霖感觉自己的英语水平应该有所提高虽然很多时候还是听的云里雾里但感觉头不那么疼了。

班级里的人还是那副模样非洲分割线还是会在休息的时间过来和他聊天两人的英语都有够挫这也是变相锻炼英语能力了。

两个中东兄弟一下课就呱啦呱啦用阿拉伯语说着什么日本女孩感觉活在自己的世界里而老师对他们是不是好好学习压根不上心。

杨霖上课时倒是学得很认真不过到了中午他的心思也慢慢飘到篮球场上去了他心里在想着下午第一次训练会练些什么？ 中午吃过库克做的营养午餐下课后便换好衣服直接冲向篮球馆。

这次他发现篮球馆的门并没有锁杨霖已经代入角色想到自己已经是篮球队的一份子待会进去顺便把门锁了吧！ 他直接打开门冲了进去然后转身准备反锁门。

等等？我刚看到了什么？ 杨霖双手放在门把手上僵硬地转过头他看到……好像是一群人在换衣服……好像还是女孩子…… “额？” 坎贝尔高中在不同的季节有不同的运动项目开展计划冬天篮球为主春天排球为主到夏秋季节就是网球和高尔夫球其中一个原因就是学校的室内体育场馆太少了稍微大一些的室内运动场只有这个篮球馆。

所以很多时候这个篮球队都是一馆多用不仅在不同时节给不同的运动用同时也会分男队和女队像昨天就是男队进行训练今天就轮到女队了稍晚一些时候学校的健美操社团还要使用这块场地。

总之这个小篮球馆在坎贝尔高中是抢手货这也是为什么昨天邓肯要把门锁上的原因就是为了不被其他社团的人打扰。

可是今天门却没有锁因为女篮的教练刚从外面回来给球员们带来了新的队服女孩子们都很开心准备换上新队服。

明天坎贝尔高中就要和同区的学校进行比赛了新学期的第一场比赛主场女孩们自然要穿上球队的新球服。

可能女篮的同学们看着新球衣都跃跃欲试加上篮球馆没有人大家都是女的于是试就试呗。

篮球队的姑娘们都大方爽朗反正平时在更衣室、澡堂也没少看在体育馆里换套队服也没什么。

坎贝尔的主色是蓝色副色是浅绿色球衣主要就是这两种颜色搭配。

老球衣颜色比较深所以女孩子穿不太好看这个学期学校设计了新的队服让球衣变得更加光鲜明亮明显比老款的衣服更好看了。

女孩子哪有不爱美的？哪怕是篮球服零几年的一些学校的球衣还是老式的紧身衣这让坎贝尔高中的女孩儿对旧球衣很不满所以新球衣一发下来大家都很兴奋叽叽喳喳地换衣服还互相打量用手机拍照。

结果换到一半门哗啦一下被打开了所有人一看一个亚洲面孔的男生身穿篮球服站在门口准备关门转头一脸懵逼的样子。

“额。

” 门口站的就是杨霖他昨天看到还是一群男的今天怎么全变成女的了？难道又穿越了？ 杨霖在国内哪里见过女子篮球队？学校的篮球馆就是给男生用的所以他压根没想到坎贝尔高中居然还有女篮。

场面极其尴尬女篮教练望着这个不速之客开了门之后整个人就傻站在那里感觉一脸呆滞的样子还猥琐地打招呼。

“嘿看够了没有先生如果看够了的话我们要开始表演了请你先去买票好吗？” 女篮教练对杨霖喊道。

杨霖这才反应过来有点手足无措脑子当机了半天才答道。

“对不起！我不是故意的！” 然后想起这里是美国连忙改口用英文连说Sorry。

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