杨霖的篮球梦第一百一十七章 训练开始

视频大部分比较模糊但是看清动作是没问题的。

杨霖的快攻和三分异常犀利加上最后以空接扣篮结束引起了所有人的重视！ 最后的扣篮在所有短视频看完后有画龙点睛的效果。

但是在场的人都知道杨霖厉害的不是弹跳而是快攻和三分！！ 他们也会投三分不过只是最简单的拉开空位等机会投篮可不是视频里那种！ 做过人动作后衔接投三分远距离三分快攻三分等等。

这些动作想都不敢想！更别谈敢在平时训练了。

在他们的篮球生涯中可以说是第一次看见有高中生能完成这种三分攻击浪潮。

对了还是个高一新生。

此时最庆幸的莫过于张承他看到杨霖的视频后便知道1V1会被打爆！这小子三分射程居然这么宽单打太容易得分了。

而且其他各方面的技术也不错真是难以置信。

看到大家沉默不语何志华非常满意。

说明在场的人没有傻子看不懂杨霖实力多么恐怖！ 不是说要吓到他们而是让他们明白。

你们虽然很强但是要明白天外有天人外有人的道理。

何志华清了清嗓子说道。

“杨霖是我特招到二中的球员再加上陈山和聂怀今年的新人就到齐了。

你们的住宿就安排在隔壁的宿舍楼早上下训后就再去看看吧。

现在解散！” 杨霖正准备和其他人一起出去背后不出意外地出现挽留声。

“杨霖你先等一下。

” 杨霖转身朝何志华走去笑道。

“还有什么事情吗？何教。

” “倒没什么大事就是好奇。

我观你一年多以前各方面还没有这么娴熟特别是三分。

一年多进步这么大我很想认识一下你背后的老师。

” 果然还是对我的来历好奇啊。

也算正常进步速度相比其他人的确是太变态了。

杨霖微微思考后说道。

“我的教练您也许已经见过了。

他就是赵安的爸爸赵南。

” 何志华思索片刻便知道是谁了。

“在赵安来报名的时候我见过一面据说是省队退役下来的。

他儿子水平还算不错这一年进步不小但是离你的进步速度可就差远了。

” 杨霖听到何志华这么说怪不好意思腼腆一笑。

“这个就不清楚了也许是我天赋好吧？赵安他爸爸也这样夸我呢。

” 何志华微笑着点头没有再追问太多让杨霖出去了。

王宇看杨霖走远后说道。

“何教你不会相信他说的话吧？赵安那小子虽然不错但是和杨霖比明显差开不止一个档次怎么可能是一个人教出来的？” 何志华深吸一口说道。

“一年多以前初次见杨霖后我就问过许多朋友或者查阅了一些资料。

川县从来没有什么国家级高手去过或者川县本地出现过什么厉害人物。

但是偏偏杨霖这小子的打法别具一格效率极高。

更难得的是各方面技术动作标准身体状态保持良好。

这种情况太不可思议了。

难道这个世界上真的有天才存在？” 王宇自然回答不上来两个人沉默片刻才一起走出去。

何志华在一旁坐着由王宇组织恢复性训练。

所谓的恢复性训练就是恢复体能为主。

能进校队的人放假也不会少打球不过离在校的运动量标准肯定有差距。

提前半个月训练就是为了让状态恢复校队每年的比赛不止是全国高中联赛。

还会参加其他许多赛事。

一练习。

单人双人三人全场上篮这是最简单有效的热身了。

虽然是热身也比其他学校量大的多。

单人一组六个来回三组。

双人一组五个来回三组。

三人一组四个来回三组。

中间发生了有趣的一幕在双人传球的时候杨霖找的赵安做搭档。

杨霖基本功扎实在双人快传的时候。

他不单单是胸前双手传球经常掺杂了背后传球单手传球和击地传球。

全速跑传中这样传球难度非常高并没有看起来那么简单。

但是大家都是天才级别的哪有服输的？ 导致其他人想模仿却频频失误赵安在旁边窃笑不止。

训练中规定失误和上篮没进要做俯卧撑的。

单人失误二十个俯卧撑双人或者三人失误或没进则是全队每人二十个俯卧撑可叠加。

就在何志华所坐前面的空地上做其他人失误几次后再也不敢做动作老老实实的胸前传球。

一练习完成后都已经微汗了。

完成以后休息五分钟。

二练习。

全场人盯人进攻防守。

就是一人运球变向一人防守滑步。

来回运球算一次防守算一次两次一组八组。

开始杨霖还不以为意十六次来回而已嘛。

真做起来才知道其中的门道。

频繁的侧身滑步或者压低重心做动作让两个腿重的像灌了铅一样难以抬起。

他早上已经训练了不短的时间十六次全场来回让他休息的时候双脚打颤感觉相当到位了。

场地左边滑步右边运球。

训练完练习二大部分人都靠得很近张承就站在旁边看起来体能恢复比杨霖更快。

他知道杨霖的能力突出但场上位置和他不冲突见杨霖体力不支嘲讽道。

“体力这么差能力再强有什么用？” 早上训练完休息了一会才吃了早餐休息时间一小时左右又进行高强度训练。

杨霖肠胃有点不舒服放了个无声屁。

脑子急转之下皱眉说道。

“张承你身上有什么烧焦了？怎么有股味道？” 练习二强度挺大众队员训练完都在轻喘着调整呼吸。

听到杨霖说有东西烧焦根本不细想都下意识深吸口气想闻闻是什么味道。

一股屁臭味吸进鼻腔全部皱眉走远一脸嫌弃地看着张承。

张承听到杨霖的话先闻闻身上的衣服感觉没味道啊？他因为闻了衣服所以慢了臭味都被周围的队友吸光了。

抬头时发现大家离他一两米远嫌弃地看着他。

张承一脸懵逼。

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