困惑者的自救自问与自答第65章 实效成为

羡慕什么就去成为什么。

确实如此呀与其只是羡慕别人拥有的不如努力让自己也成为那样。

把羡慕化作前行的动力通过实际行动去达成目标让自己也拥有令人羡慕的特质或成就呢。

远离抱怨毒气之人。

很对呢总是抱怨的人就像散发着“毒气”会影响身边人的情绪和心态。

和他们待久了容易变得消极负面所以适当远离才能让自己处在积极乐观、充满正能量的环境里呀。

当遇到爱抱怨的人可以采取以下几种方式应对。

如果是不太熟悉的人你可以保持礼貌性的距离适当减少接触的频率。

比如在聚会或者社交场合遇到这类人简单安慰几句后可以找借口离开像“很抱歉我刚想起还有点急事得先走一步”。

要是对方是比较亲近的朋友或者家人你可以在他们抱怨的时候先耐心倾听让他们把情绪发泄出来。

等他们平静一些后尝试引导他们往积极的方向看。

例如：“我理解你现在的感受不过我们要不要想想有什么办法可以改善这个情况呢？”或者给他们一些有建设性的反馈帮助他们解决问题。

远离怨气重的人是个很好的选择。

因为怨气重的人常常会散发负面情绪这些消极情绪就像乌云一样可能会笼罩在你周围。

与他们长期接触你可能会被他们的情绪感染也变得爱抱怨、消极。

而且怨气重的人可能会把你当作情绪垃圾桶不断地向你倾倒他们的不满这会让你感到很压抑。

在实际生活中如果你发现身边有这样的人你可以逐步减少和他们相处的时间比如婉拒他们的聚会邀请或者聊天请求。

如果是工作场合等无法避免接触的情况你可以尽量保持工作交流避免深入情绪方面的互动。

当爱抱怨的人来找你倾诉时你可以真诚地看着他说：“我特别想好好听你说可我现在手头上有个紧急任务得在短时间内完成等我忙完这阵儿咱们再好好聊聊。

”或者说：“我感觉你现在心里不太舒服我很心疼。

我知道有个专业的心理咨询热线或许他们能给你更有效的帮助你要不要试试？”也可以在对方刚要开启抱怨模式时笑着调侃“我今天给自己定了个‘禁抱怨’小目标你可别拉我‘下水’哦等我‘解禁’了再畅聊。

” 这样既不会伤害到对方的感情又能巧妙地避开他们的抱怨。

以下是一些巧妙结束和爱抱怨的人对话的方法。

一是使用时间借口。

你可以说“很抱歉我还有个重要的会议/约会/任务时间快到了我们下次再聊吧。

”或者“我现在得去接孩子/买菜/喂宠物得先走啦。

” 二是转移责任。

比如“老板在找我呢我得赶紧过去了实在不好意思。

”或者“我答应了家人现在要帮他们做件事不能再聊啦。

” 三是给出积极建议后结束。

“我觉得你说的这个问题你可以试着跟相关的人直接沟通看看怎么解决。

我现在有点事得先走了希望你能快点把这个问题处理好。

” 确实面对爱抱怨的人“少讲话”是个挺明智的做法呢。

有时候说得越多对方可能抱怨得越起劲还容易把自己卷入那些消极情绪里。

保持适当的沉默偶尔简单回应几句既能让对方知道你在听又不会让自己深陷其中等合适的时机再找借口结束对话就好。

社会戾气变重是一个复杂的社会现象以下是其具体情况： 主要表现 ? 网络暴力频发：在网络平台上一些人毫无顾忌地对他人进行辱骂、攻击和恶意诋毁语言暴力现象严重。

? 人际关系紧张：现实生活中人与人之间缺乏耐心和包容容易因小事发生激烈争吵甚至肢体冲突如在公共场所因排队、座位等问题引发争执。

? 极端行为增多：一些人在情绪激动时会采取极端行为如驾车撞人、持刀伤人等暴力犯罪事件时有发生给社会带来极大危害。

产生原因 ? 经济压力方面：生活成本不断攀升房价、教育、医疗等支出沉重而收入增长缓慢贫富差距持续扩大导致人们心理压力增大容易产生不满和焦躁情绪。

? 社会环境方面：社会竞争日益激烈职场压力、学业负担沉重人们长期处于高压状态下情绪变得敏感脆弱一旦遇到不如意的事就可能爆发负面情绪。

同时社会结构固化阶层流动困难一些人感到上升空间受限产生不公平感。

? 信息传播方面：互联网的普及使信息传播速度极快且范围广泛但信息的真实性和客观性难以保证不实信息、谣言等容易引发公众的恐慌和愤怒加剧社会的分裂和对立。

? 价值观方面：社会价值观多元化人们的道德观和价值观存在差异在一些问题上难以达成共识分歧和冲突容易转化为相互指责和攻击。

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